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Wer kennt das nicht? Du wachst nach einer ohnehin oft unruhigen Nacht schweißgebadet im Bett auf. Dein Kopfkissen ist nass und deine Haare kleben unangenehm an deiner Haut. Und schon wieder musst du das Bett neu beziehen und ausgiebig duschen. […]

Das optimale und richtige Einrichtung für dein Schlafzimmer zu finden ist besonders wichtig, da dieser Ort für dich eine Oase der Ruhe oder Energietankung darstellen sollte.Dort solltest du in Ruhe schlafen, ein Buch lesen oder auch Musik hören und abschalten […]

Hättest du gewusst, dass man ohne ausreichend Schlaf nicht länger als elf Tage überleben kann? Aber wer will das schon? Doch nicht jede Nachtruhe ist auch tatsächlich mit gesundem Schlaf gleichzusetzen. Um mit mehr Energie in den nächsten Tag zu […]

Nicht nur frischgebackene Eltern leiden darunter, sondern auch eine ganze Menge Menschen, die in der Nacht eigentlich ungestört nächtigen könnten: Dem Schlafmangel. Was sich nach den ersten Nächten bei den Meisten mit Übellaunigkeit, anhaltender Müdigkeit am Tag und Konzentrationsschwäche äußert, […]

Sich ständig erschöpft fühlen und keine Kraft für den Alltag zu haben, ist eine kaum vorstellbare Belastung für Körper und Geist. Dennoch tritt chronische Müdigkeit, gerade in Verbindung mit anderen Erkrankungen, nicht selten auf. Der Körper signalisiert mit der ständigen […]

Du liegst 30 – 60 Minuten im Bett mit offenen Augen und kannst nicht einschlafen? Dann solltest du der Ursache auf den Grund gehen, denn langfristig kann dein Körper davon Schäden tragen. Es wurden spezielle Atemtechniken entwickelt, die dir das […]

Du wälzt dich seit Stunden auf deinem Bett hin und her, dein Laken klebt vor Schweiß schon an deinem Rücken fest, kurz: Dein Schlafzimmer ist zu warm, du kannst nicht einschlafen. Da hilft nur eins: Du musst dein Schlafzimmer kühlen! […]

Laut einiger Quellen verbringen wir bis zu 24 Jahre unseres Lebens im Bett. Dementsprechend ist die Wahl der richtigen Matratze essentiell für unser Wohlbefinden. Die Wahl des passenden Modells hängt, neben Größe und Material, stets mit dem Härtegrad zusammen. Allerdings […]

Daunen sind als Füllmaterial zweifellos ein Alleskönner. Doch für die komfortablen Daunenprodukte müssen Enten und Gänse oft einen hohen Preis zahlen: Beim Lebendrupf wird den lebendigen Tieren das Gefieder einfach herausgerissen. Doch was sagen Gütesiegel wie Global Traceable Down Standard […]